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マッサージに行く前に・・・
眼鏡やコンタクトというのは、一度買えば、そのまま何年も使い続けると思います。
見えづらくなっていても、使い続けてしまっていると、知らないうちに肩こりを生み出す原因となってしまうのです。
マッサージに行くよれば、一度眼鏡やコンタクトの度数を合わせに行ってみても良いかもしれません。
度が合っていない眼鏡やコンタクトを使っていれば、自然と見ようとする物に顔を近づけて、不自然な姿勢になってしまっていたり、首を前に突き出すことになってしまいます。
このような姿勢は、筋肉を緊張させたり、肩や腕に悪影響になってしまいます。
少しでも、合わないと感じたら、検査して度の合う眼鏡やコンタクトレンズに買い換えるようにしましょう。
ハンドマッサージのコツを知っておきましょう
ハンドマッサージのコツがあります。
まずは手を全体的に揉み解していきましょう。
それから、手が温まってくるまで、手のひらの親指の付け根の膨らんでいる部分や、親指と人差し指の間の部分がつぼになっているので、強めに押していきましょう。
それから、手のひらの血流が良くなれば、指の付け根から指先に向けて、伸ばしていきましょう。
そして、指の脇の部分も押すようにして、つぼを刺激しましょう。
爪の根元から爪の脇部分を、軽く押しながら揉んでいきましょう。
最後に手のひら全体を押し広げてから、指を１本ずつ引っ張って伸ばしておきましょう。
この動作でも、刺激されて、手全体の血流が良くなってきます。
体の疲れている部分にも効いているはずです。
アロマオイルの正しい効能を知っておきましょう→アロマオイルの効能とレシピ
こんなにもある美容方法→無理をしない簡単美容法
無理なダイエットをしていませんか？
現代のほとんどの女性が、一度くらいは経験しているダイエット。
健康面、美容面、少なからず必要なことではあると思います。
しかし、ダイエットをする人の多くは、食事制限をして、その結果、自律神経にダメージを受けていたり、精神面で大きな負荷をかけていたり、効果的なダイエットが出来ていません。
ダイエットというのは、あくまでも健康に痩せるのが大前提になります。
なので、過度の食事制限はプラスにはなりません。
健康に痩せる方法では、運動をするのが理想的です。
人がスリムになるメカニズムは、それほど複雑ではなくて、健全な身体を作っていると自然と無駄な脂肪は燃焼されていきます。
そこで、役に立つのがマッサージなのです。
疲れ目で辛いなら・・・
パソコンや読書、ゲームをしていると目が疲れてくると思います。
そんな時には、目を動かしてみたり目の周りのツボを押すと、疲れ目を解消できます。
眉頭にあるツボを親指で、目頭のツボと目の下にあるツボを人差し指で少し強めに押しましょう。
目の周りというのは、ツボが集まっています。
こめかみに親指を置いて、人差し指で目の周りを押してみましょう。
仕事場など、周りに人がいる場合だと、眼球をぎギョロギョロ動かす眼球運動をするのは恥ずかしいと思うので、マッサージでツボ押しをしているだけでも、目がスッキリすると思います。
眼球運動は、家に帰ってから、お風呂に入りながらや、寝る前にしっかり動かしておきましょう。
リラックス効果もあります。
アロマの効能を十分理解したいのであれば→癒しのアロマ～効能紹介～
健康の知識を持っておきましょう→明日から役立つ健康知識
基本は優秀
近頃サービスを提供している出張型のマッサージ店というものは、基本的に優れたサービスを提供してくれているため、とても便利で魅力的なものとなっています。
わたし自身何度も最近の出張型店舗を利用していますが、いわゆるハズレと呼べるようなお店に巡りあったことがありません。
どうやら最近のお店というのはそのほとんどが基礎部分で優秀なのが当たり前のようです。
ですから、今現在であればマッサージ初心者さんでも安心してお店が利用できると思います。
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